Miopia atau rabun jauh terjadi karena beberapa sebab antara lain faktor keturunan, lingkungan, makanan yang kurang bergizi, serta cara membaca yang terlalu dekat. Penyebab-penyebab ini membuat penderita tidak bisa maksimal melihat jarak yang jauh.
Untuk pengobatan, orang dengan rabun jauh biasanya disembuhkan dengan bedah refraksi, diantaranya Lasik. Selain itu penderita dianjurkan untuk banyak mengonsumsi vitamin A. Beberapa orang mengaku minus matanya turun dengan latihan khusus.
Dilansir Livestrong, Jumat (17/12/2010), berikut beberapa latihan mata yang bisa membantu memperbaiki penglihatan dan jarak pandang:
1. Latihan jarak pandang
Pada latihan ini Anda bekerja untuk fokus pada objek dekat dan objek jauh. Hal ini bisa melatih otot-otot di mata untuk melihat objek yang biasanya tampak buram.
Tempatkan jari sekitar 15 cm dari hidung, fokus pada jari untuk melihat dengan jelas selama 5 detik. Lalu pindahkan pandangan mata pada objek dengan jarak kira-kira 600 cm selama 5 detik. Ulangi langkah tersebut dan selang seling jarak pandangan hingga 40 kali.
2. Palming atau latihan relaksasi
Palming merupakan latihan mata yang membantu untuk merelaksasi mata. Anda secara bertahap akan mengurangi ketegangan otot di mata untuk membantu meningkatkan penglihatan.
Duduk nyaman di kursi dengan siku di atas permukaan bantal. Tutup mata dan tutupi setiap mata dengan telapak tangan masing-masing. Hal ini akan melemaskan mata dengan menggunakan kehangatan tangan untuk menenangkan mata dan meningkatkan sirkulasi.
Gosoklah tangan bersama-sama sampai terasa hangat, lalu letakkan di mata yang tertutup. Usahakan untuk tidak benar-benar menekan mata dan menjaga leher serta bahu agar tetap rileks, tahan posisi ini sampai 5 menit.
3. Latihan membaca
Latihan ini dirancang untuk mengisolasi setiap mata serta menggunakan kedua mata bersama-sama untuk membaca angka dari jarak tetap.
Duduk di kursi dan lihatlah kalender di dinding. Posisikan kursi sehingga Anda hampir tidak bisa membaca angka. Tutup mata Anda, lalu buka dan baca setiap angka. Visualisasikan setiap angka dalam kepala sebelum Anda membacanya.
Ulangi latihan hanya menggunakan satu mata. Tutup salah satu mata dengan telapak tangan dan lihat perbedaan dalam setiap mata. Jika satu mata melihat angka kurang jelas, maka berilah latihan lebih lama untuk mata tersebut. Praktikkan latihan ini minimal 15 menit setiap hari.
]]>
Perwakilan dari Perusahaan Holding Velchip, Maser International – Abdul Rahman dan Presiden Perusahaan Wan Sarkawi Tuanku Jaapar Al-Yahya – menandatangani tiga persetujuan utama di Kuala lumpur untuk nanti disaksikan oleh perdana menteri Malaysia Dato’ Seri Ahmad Badawi.
Badawi dilaporkan mendukung usaha Perusahaan Malaysia untuk memperbesar pertumbuhan ekonomi dan melek internet di negara berkembang sebagai peningkatan hubungan bilateral diantara Malaysia dan Indonesia.
Perjanjian pertama dengan perusahaan investasi Sarz AlYahya Corp, yang akan menyuntikkan dana pembiayaan proyek sebesar US$ 14 Milyar.
Yang kedua, Perusahaan menandatangani perjanjian dengan provider infrastructur berbasis Satelit dari Amerika STM Networks Inc. yang akan menggunakan lima satelit dalam menyediakan pelayanan komunikasi.
Yang ketiga, sebuah persetujuan pertukaran 100 tahun antara Nahdatul Ulama indonesia dan Manhad Islam Hadhari, pelanggan Indonesia bertanggung jawab untuk jaringan mesjid yang akan diconvert selama Proyek BPL.
Menurut CEO perusahaan Suhaimi Abdul Rahman, proyek “Smart Mosque” senilai US$14 milyar akan berjalan lebih tiga tahun di indonesia dan akan menyambungkan 400.000 mesjid dan melayani 60 juta pengguna.
“Proyek ini akan menawarkan 60 juta pengguna sambungan Unlimited High Speed Internet sebesar 224 Mbps (Megabits per second) dengan biaya hanya sekitar 5 Ringgit Malaysia (US$ 1.58) per pengguna per bulan, yang paling cepat dan termurah di dunia,” dia mengatakan.
BPL Modem menggunakan sambungan daya listrik untuk mengantarkan akses Internet kecepatan tinggi dan pengiriman data.
Velchip adalah partner dunia terkemuka untuk Kongres Dunia Teknologi Informasi (www.wcit2008) yang akan datang, yang akan dilaksanakan di Kuala Lumpur pada bulan Mei tahun ini. Computerworld Malaysia sebagai official IT media untuk WCIT.
sumber: http://blog.indika.net.id/internet-murah-malaysia-rp-15000bulan-224-mbps/
]]>Meski menghilangkan minus mata tanpa operasi masih jadi kontroversi, tapi terbukti banyak pengikut Dr Bates yang berhasil menurunkan minusnya.
Panduan menurunkan minus yang dicatat dalam bukunya berjudul ‘Better Eyesight Without Glasses’, tentu saja bertentangan dengan praktik dokter mata saat ini. Mata minus saat ini hanya bisa turun atau hilang hanya dengan operasi mata seperti lasik.
Dr Bates menemukan teknik ini setelah melakukan percobaan selama bertahun-tahun. Dr Bates mengembangkan latihan untuk meningkatkan kemampuan mata agar bisa melihat normal dan menghilangkan ketegangan yang ada akibat kebiasaan melihat dengan buruk yang menjadi penyebab masalah penglihatan.
Bukunya yang dipublikasikan pada tahun 1920, terus dijual hingga hari ini. Metode Bates tetap bermanfaat dan diikuti oleh ribuan orang di seluruh dunia.
Latihan-latihan ini didasarkan pada keyakinan bahwa secara alami mata bisa melihat dengan jelas. Setiap orang baik anak-anak maupun orang dewasa dapat belajar untuk melihat secara lebih baik lagi tanpa menggunakan kacamata.
Latihan penglihatan ini bertujuan untuk mendidik mata sehingga bisa mengatur fokus agar lebih efisien atau disebut dengan ‘fiksasi sentral’. Otot-otot mata harus dapat bergerak bebas dan membuat penyesuaian kecil yang diperlukan untuk memusatkan obyek yang dilihat.
Mata menjadi tegang karena dalam posisi tetap ‘menatap’ objek daripada melakukan gerakan konstan. Latihan ini mengajarkan seseorang untuk mengendurkan otot-otot mata dan saraf optik serta menggunakan memori dan imajinasi untuk meningkatkan koordinasi antara mata dan otak.
Latihan ini juga membantu mengatasi ketergantungan seseorang pada kacamata. Dasar dari terapi ini adalah keyakinan bahwa kombinasi dari tubuh, pikiran dan jiwa digunakan untuk melihat. Selain itu makanan, postur tubuh, stres dan kesehatan seseorang juga mempengaruhi penglihatan.
Seperti dikutip dari Eyehealthremedies, Jumat (12/3/2010) ada beberapa Metode Bates yang bisa dilakukan, yaitu:
1. Bersembunyi
Latihan penglihatan ini membantu mata untuk rileks dan beristirahat.
Cobalah duduk dengan nyaman di depan meja kemudian taruh beberapa bantal hingga tingginya sejejer mata. Letakkan siku tangan di atas bantal tersebut kemudian tutup mata dengan dua telapak tangan hingga tidak ada cahanya yang masuk. Bernapaslah perlahan, santai dan membayangkan dalam kegelapan. Mulailah melakukan hal ini selama 10 menit sebanyak 2-3 kali dalam sehari.
2. Menggoyangkan bola mata
Cobalah berdiri dan fokus pada titik yang jauh, lalu goyangkan bola mata dari kiri dan kanan atau sebaliknya sambil berkedip sebanyak 100 kali setiap hari. Berkedip berguna untuk membersihkan dan melumasi mata.
3. Memilih satu warna dalam satu hari
Pilihlah satu warna berbeda tiap hari dan melihat keluar dengan objek warna yang dipilih sepanjang hari. Ketika melihatnya seseorang akan lebih menyadari warna daripada bentuknya.
4. Berjemur
Cobalah untuk melakukan hal ini sekali dalam sehari. Kegiatan ini membutuhkan hari yang cerah atau cahaya lampu yang bagus.
Caranya tutup mata lalu lihat langsung ke matahari melalui mata tertutup. Sambil melihat matahari, perlahan-lahan gerakkan kepala ke kiri dan ke kanan sampai sejauh yang Anda bisa hingga hampir menyentuh pundak. Hal ini membantu membawa lebih banyak sirkulasi darah ke leher. Lakukan hal ini selama 3-5 menit.
5. Menggeser penglihatan
Banyak orang yang menghabiskan waktu untuk menatap layar komputer di depan wajahnya. Cobalah untuk menggeser penglihatan Anda pada tenunan kain di lengan baju, poster di dinding atau pohon di seberang jalan. Hal ini dapat membantu meningkatkan penglihatan periferal dan dapat membantu rabun jauh, rabun dekat dan masalah penglihatan lainnya. Bahkan pada beberapa kasus bisa menghilangkan katarak.
Dr William Bates memberikan tips agar saat melakukan senam mata melepaskan kacamata atau kontak lensa agar merasa lebih nyaman dan santai. Ketika melakukan latihan ini cobalah untuk sangat berkonsentrasi pada mata sehingga hasilnya lebih maksimal.
]]>
Saya berharap Blog AsianNetBrain ini bisa dijadikan ’sarana’ saya untuk berbagi ilmu dengan sebanyak-banyaknya orang !
Nah, kalau nantinya anda pikir AsianNetBrain ini bagus dan bermanfaat, saya akan sangat berterima kasih bila anda mau mengenalkan AsianNetBrain ini kepada teman-teman anda!
Apa yang harus anda lakukan?
Tinggal memberikan link di bawah ini kepada teman-teman anda:
=> http://asianetbrain.com
Yuk kita maju bersama dan bersama-sama kita maju.!
Ok netters, ini adalah artikel pertama dari saya, sebagai ucapan selamat datang. Semoga bermanfaat! 
Salam,
AsianNetBrain